Как заставить мужчину поверить в себя

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Своим опытом о переходе на веганство поделится Кулиев Николай Алексеевич (https://vk.com/kuliev11), занимающийся пауэрлифтингом.

Глава 1. Начало начал

Когда-то давно я считал всех вегетарианцев странными худыми немощными людьми. Стереотип, сложенный годами из передач по телевизору и интернета жил в моей голове стойко и все никак не хотел уходить. Я так бы и остался в темноте незнания, если бы не парочка другая добрых людей, которые развеяли мифы и легенды вокруг этого питания.

На самом деле вегетарианство появилось первым. Точнее сказать – сыроедение. В те далекие времена, когда люди не ведали огня и были скорее еще животными, чем человеком разумным, они не умели охотиться и питались тем, что растет вокруг них. Ягоды, фрукты и тому подобное. То есть они были чистейшими вегетарианцами. И вполне себе спокойно выживали, бегали, прыгали и были сильные.

Так, почему же сегодня ставят под сомнение такой вид питания для спорта? Пожалуй, все дело в укоренившихся за тысячелетия вкусовых пристрастиях. Современный человек уже с трудом может помыслить, что жить можно и без мяса. А огромный поток ложной информации из СМИ твердит об этом же.

загрузка...

Не будем разводить дискуссии, кому это выгодно, а перейдем к развенчанию мифов, которые долго мешали мне взглянуть на веганство в новом свете.

Глава 2. Разрушитель мифов

Как известно, вегетарианство делится на множество течений. Но везде есть общее – нельзя есть мясо. Однако в каждом течение наблюдаются свои запреты и разрешения. Где-то можно молоко, в другом течении можно яйца и так далее. В этой статье будут рассмотрены мифы, только относящиеся непосредственно к веганству, как строгой системе питания без продуктов животного происхождения. И, конечно же, к спорту.

Итак, поехали.

Миф первый — отсутствие белка

Если бы составляли топ по всем мифам, то этот занял первое место без проблем. Что мы слышим всегда, когда упоминаем веганство в спорте? Там нет белка! Да и как жить без белка? Именно так будут вопрошать все те, кто не потратил и немного времени для понимания сути.

Не буду разводить много воды и скажу просто – белок есть! И, причем, в больших количествах. Не верите? Наберите в гугле «количество белка в растительной пище» и любуйтесь результатом. А если еще сравнить с мясными продуктами, то вдруг окажется, что белка в растительной пище даже больше. Но почему же тогда спортсмены не побежали все «стричь лужайки и кушать траву»? Почему тогда все не веганы?

загрузка...

Ответ прост. Растительный белок усваивается хуже животного. Да, это факт из множества исследований. Однако если внимательно читать сами исследования, то выяснится, что разница в усвоении не очень-то и большая. Но и это может отпугнуть.

Вывод: белок есть в растительной пище, но усвоение его немного ниже животного.

Миф второй — недостаток белка

Этот миф можно было бы объединить с первым, но я решил вынести отдельно. Когда читаешь многие статьи в интернете по количеству белка необходимому спортсмену ежедневно, становится как-то грустно, что те, кто пишет эти статьи, даже не удосужились обратиться к источнику исследований в Америке. Именно оттуда пошел миф о том, что надо обязательно 2 г. на килограмм веса человека, чтобы расти, а лучше даже 3 г. и более.

Вопрос: я вешу 90 кг и потребляю в день 270 г. белка. Буду ли я на 270 г. тяжелее завтра?

Ответ: конечно, нет. Если логически подумать, то получится, что я так за неделю должен был нарастить почти 2 кг мышц. Дай бог за 3-4 месяца это случится, и то верится с трудом. Такими темпами не растут.

Тогда, что происходит с белком? Все просто — часть идет на восстановление мышц, часть на запас аминокислот. Но на самом деле по исследованиям, откуда взялся этот миф, человеку достаточно 1,7-1,8 г на килограмм в день, если он спортсмен. Число 2 г. было просто-напросто округлено, но вполне правдоподобно, однако, этого и так уже выше предела. А про 3 г. стоит молчать. Куда девается оставшийся белок? Выходит, как и любая другая пища, и частично зашлаковывает организм.

Из всего вышесказанного вывод один – 2 г. на килограмм веса достаточно для спортсмена. Но добирает ли веган такое количество? Да, добирает. Белок находится в большинстве продуктов и обычно веганы-спортсмены особо о нем не беспокоятся. Он присутствует везде и набрать нужное количество, даже если усваивается меньше, не составляет труда. К тому же у вегана заторможен метаболизм, что играет плюсом в этом случае.

Миф третий — витамин Б12

Этот миф популярен у врачей. Стоит заикнуться о веганстве, как на тебя в клинике посыплются предсказания скорой смерти. И самое интересное, что врачи правы отчасти о витамине Б12. Его нет в рационе вегана. Витамин берется только из мясных продуктов и некоторых видов бактерий, что живут на растительной пище, если ее не мыть. Но кто не моет продукты в наше время пестицидов?

Другой вопрос – насколько это страшно? На самом деле врачи драматизируют и сильно утрируют. Это и понятно, большинство из них даже не пытались открыть справочник и почитать перед такими заявлениями, что напугают любого человека.

Витамин Б12 расходуется очень-очень-очень медленно. Скажем так, чтобы достигнуть истощения витамина понадобится быть веганом от 7 до 10 лет, и то не факт. Расход витамина настолько низок, что раньше к катастрофическому дефициту его приходили только спустя 10 лет растительной диеты. Но главное – это то, что дефицит Б12 ужасная вещь. Все те байки, что вам расскажут врачи по этому поводу, реальны и могут случиться. Что делать тогда?

Не стоит из-за этого отказываться от веганства. Все решается намного проще. В аптеках полным-полно Б12 в виде уколов и таблеток. Достаточно раз в полтора года проводить небольшой двухнедельный курс уколов или таблеток. Ваш витамин, который, кстати, хранится в печени, восполнится и будет тратиться еще долгое время, а вам не придется волноваться.

Вывод: стоит следить раз в полгода за уровнем Б12 и раз в полтора года проводить небольшой курс восполнения витамина.

Миф четвертый — все веганы худые и немощные, а накачаться нереально

Вспомним 2014 года олимпиаду в Сочи и бобслей. Кто чемпионом стал там? Алексей Воевода. Сколько он весит? 110 килограмм примерно. Он достаточно накачан? Да. А кто он? Веган-сыроед.

Этого достаточно для ответа? Думаю да, но если нет, то можно все там же в гугле набрать запрос о веганах спортсменах и получить целый список знаменитых спортсменов. Но все же уточню пару вещей.

Все те веганы, которых показывают как страшилку по телеку и вы порой видите в жизни, они и вправду могут быть худые и немощные, так еще и странные. Проблема тут только в питании и в отсутствии физических нагрузок. Без них как бы любой человек станет таким или еще хуже. Поэтому вопрос веганства и спорта крутится только вокруг питания, о котором будет далее.

Глава 3. Ну и зачем это все?

И вправду. Зачем я все это пишу? Почему я веган? Зачем так извращаться, так еще и пытаться спортом заниматься? Наверно, мне следовало начать с этого статью, но я решил запихнуть все тут.

Начнем с того, что 24 года я был чистым мясоедом. Что уж юлить, я обожал мясо! Я его и сейчас обожаю… Его запах божественен и вид дурманит. И так скажет любой веган, бывший когда-то мясоедом, а если и нет, то он лжет. Но если от мяса мне было проще отказаться, то сыр, молоко и яйца стали огромной проблемой. Но и от них я избавился.

Переход на новую диету дался нелегко очень. Две недели адаптации организма были самыми адскими психологически для меня. И всем, кто будет переходить, они запомнятся надолго. Зато потом все пошло как по маслу. Я потерял 10 кг веса и 10% силовых (я занимаюсь пауэрлифтингом). Однако что-то более критического не произошло. После периода адаптации мои силовые пошли снова в гору.

Но прежде чем давать рекомендации, я дам список того, что дало мне веганство и многим другим людям. Преимущества:

  1. Снижение веса. Да, каким бы ты ни был большим, толстым и так далее, вес упадет достаточно существенно. Для полных людей – это отличный шанс без ущерба для здоровья избавиться от жира и другой гадости внутри себя. Для спортсмена – это легкий вид сушки с преимуществами и ненужностью ограничивать себя питанием. А что касается достаточно худых спортсменов-эктоморфов, то им бояться нечего. Мышцы не сжигаются, если вы соблюдаете простейшие правила питания, о которых будет дальше.
  2. Гиперактивность и выносливость. Чистый организм без шлаков животного происхождения, функционирует лучше. Спортсмены становятся более активными и выносливыми. Первый месяц я очень сильно этому удивлялся, но потом привык. Благодаря этому можно тренироваться быстрее и легче.
  3. Быстрое восстановление. Вот это было реально сюрпризом для меня. Обычно после тренировки я мог восстанавливаться 2-3 дня или даже дольше в зависимости от тяжести тренировочного процесса. А сейчас порой я уже после тренировки утром вечером способен вновь повторить. Однако после тренировок тяжелых я все же восстанавливаюсь 2-3 дня минимум.
  4. Легкость сознания, ума и тела. Благодаря веганству я чувствую себя более активным, легким на подъем и редко устаю. Я могу спать по 4 часа и все будет в порядке. Однажды я провел эксперимент и не спал 3 дня. На третий день было тяжко, но вполне терпимо. И это притом, что я не пью кофе, чай и другие стимуляторы. Раньше я отрубился бы на вторые сутки уже. А ясность сознания и ума помогают весьма в творческой и умственной работе.
  5. Иммунитет и более крепкое здоровье. Это главный пункт моего перехода на веганство, а не убеждения о невинности каждой жизни, хотя потом все же я к этому пришел. Веганы болеют реже, имеют более крепкий иммунитет и здоровье, а также часто выглядят моложе своего возраста.

Из всего этого можно сделать вывод, что веганство избавляет человеческий организм от всего лишнего и ненужного и оптимизирует его для более активного образа жизни.

Многие прочитавшие уже наверняка зададут вопрос, а чем вредно мясо? Все едят и ничего! Это интересный вопрос, который надо рассмотреть подробнее.

Итак, обратимся сначала к статистике смертности в районах сурового севера, где основной рацион – это рыба и мясо, а также другие продукты животного происхождения. Средний срок жизни 50-60 лет. Это нормально? Или статистика по долгожительству и здоровью веганов, которую можно найти в интернете и исследованиях, показывает рекорды каждый раз. Конечно, статистику можно оспорить тем, что люди едят мало овощей и фруктов, да и там может быть экология плохая и так далее или, наоборот, где веганы – там экология хорошая и все отлично. Не спорю. Окей.

Обратимся к теории эволюции. Так как мы произошли от обезьян, то строение нашего тела нам явственно показывает, что мы травоядные. Не верите? Смотрим: кишечник в 3 раза длиннее, чем у любого хищника и не приспособлен к мясу, мы не имеем клыков (а те 4 что есть служат лишь для дробления твердых фруктов. Они же присутствуют и у обезьян), нет когтей, неподходящее строение тела для охоты, психологически не подготовлены к убийству и поеданию сырого мяса.
Не убедил? Но как же? Вы ведь все верите в теорию Дарвина? Конечно, ибо она правильна и объясняет все.

Глава 4. Как питаться и как плавно перейти

Вот мы и подошли к одному из основных моментов всей статьи. Именно питание играет главную роль в спорте и жизни вообще. Без него вы не добьетесь успеха и можете превратиться именно в того худого вегана, которым будут вас пугать.

На самом деле все просто. Есть только пару нюансов:

  • На 80% ваш рацион должен состоять из углеводов. Это все каши кроме манной, макароны, картошка, бананы и другие вариации углеводов. Хотите энергию? Берите ее из углеводов. И не переживайте, на веганстве трудно разжиреть, а если ты спортсмен, то и подавно. Только те, у кого предрасположенность к набору веса могут прибавить, но тут уж корректировать просто надо количество углеводов.
  • 10% жиров. Грубо говоря, жиры – это дополнительный источник энергии, а также помощник в производстве гормонов. Без них будет очень трудно, поэтому они должны обязательно быть. В частности, необходимы Омега-3 жиры, которые берутся из льняного масла (1-3 ложки в день) и ненасыщенные жиры авокадо (1-2 штуки в день). К этому добавим подсолнечное и оливковое масло, на котором вы жарите еду, а также семечки. Этого вполне хватит.
  • 10% белка. На самом деле на этот пункт можно забыть. Белок будет почти в любой пище, что вы съедите. Особенно это касается каш, некоторых овощей, авокадо, семечек и так далее. Поэтому следить нет смысла. Я никогда не следил.

Ну и главное понимать, что в рационе должны быть фрукты и овощи обязательно. Витамины и микроэлементы всегда в приоритете. А также не забывайте пить воду. В идеале воды нужно литр на 20 кг веса в день.

Про переход особо нечего сказать, кроме того, что надо плавно все делать. Уменьшать животные продукты в рационе и есть больше веганских. 1-2 недели и вы веган. Ну и стоит держать себя психологически от срывов. Если в первую неделю это ничего страшного не принесет, то намного позже может вызвать осложнения в здоровье. Организм к тому времени отвыкнет от мясных продуктов и очистится. Представляете, какой удар вы нанесете, съев кусок мяса? Проторчите в туалете, получите головную боль, слабость, лень, затуманенность рассудка. Такие симптомы меня ждали при срыве на второй неделе. Благо длилось это пару дней всего лишь.

Глава 5. Бог тренировок

В этой главе сказать особо нечего. Я занимаюсь пауэрлифтингом. Это значит, что рост силы в приоритете в таких тренировках. Особых сложностей не было с этим после адаптации. Однако стоит на первых порах снизить нагрузку для привыкания организма. Сначала будете чувствовать себя слабым и немощным. Веса казаться тяжелыми и так далее. Просто тренируйтесь с пониженными весами пару недель. Если спорт связан с выносливостью, то первую неделю следует чуть снизить нагрузку, а потом можно и вернуться к обычному режиму и даже больше, ведь выносливости теперь у вас будет больше.

Также следует иметь двигательную и физическую активность каждодневно, иначе придет апатия и лень. Это известная проблема веганов. Количество энергии из рациона надо тратить, иначе она будет уходить в никуда, и создавать психологическую заторможенность, возможно, депрессию и слабость.

Утром бег 20-30 минут, днем тренировка. В не тренировочные дни можно использовать турники, брусья, отжимания и любые другие виды работы с собственным телом. Это заставит ваш организм быть активным и сильным каждый день.
Ваша задача создать такой режим дня, при котором каждые 2-3 часа вы будете гонять кровь по мышцам. Именно так можно заставить расти мышцы, ведь у вас не будет жира и другой гадости в теле, только чистые мышцы. А, следовательно, и набор будет на сухую. Тут главное приток питательных веществ в мышцы постоянно для восстановления и роста. Гоняйте кровь упражнениями чаще, и будет вам счастье.

Глава заключительная. Ну вот я и веган

Сложная инструкция перехода и жизни на веганстве? Не думаю. Все просто и понятно. Нет ничего неосуществимого. Именно так я жил день ото дня полгода, но пришло время двигаться дальше.
Веганство – это определенно отлично, но хотелось достигнуть и большего предела своих возможностей. Для этого я избрал новую ступень развития, а именно — сыроедение, о котором нынче не так много известно. Об этом я напишу уже в следующей статье. И тема будет очень интересной.

Читайте продолжение «Это модное направление — сыроедение»

Кальцинаты в простате: причины и лечение

На мужское здоровье влияет многое, но основными считаются внешние факторы и образ жизни. И если в основном они негативные, то различные недуги не заставят себя ожидать. К примеру, такая болезнь как кальцинаты в простате. Несмотря  на такое незатейливое название, болезнь при несвоевременном обнаружении может доставить мужчине немало проблем в дальнейшем. Поэтому знание симптомов, причин возникновения и главное профилактические меры должен каждый мужчина, тогда он сможет долгое время радовать свою партнершу здоровой потенцией.

Что такое кальцинаты в простате?

Это кристаллы, которые формируются из солей кальция неорганического происхождения (оксолатов, фосфатов). Говоря проще это камни в предстательной железе. В норме эти соли не должны находиться в тканях в нерастворенном виде, но иногда на месте разрушенных мягких тканей в каком-то органе начинается кальциноз – известкование.

Кальцинаты в предстательной железеКальцинаты в предстательной железе

Чаще всего поражаются следующие органы – почки, мочевой пузырь и простата. Если поставлен подобный диагноз, то это свидетельствует только об одном – в организме пациента долгое время имелся скрытый воспалительный процесс, вовремя не обнаруженный, а значит оставленный без соответствующего лечения. Вот примеры таких  недугов:

  • Застой секрета простаты;
  • Изменяется состав или консистенция секрета;
  • Моча из мочеполовых канальцев попадет в простату;
  • Простатит различной формы.

Причины образования кальцинатов в простате

Среди медиков до сих пор не имеется единого мнения по этому поводу. Но все же совместно они смогли выделить несколько основных факторов, которые ведут к образованию кальцинатов:

  • Длительный вялотекущий воспалительный процесс хронического характера. Этиология воспаления может быть любой, все дело в том, что сам организм человека пытается не допустить распространения инфекции далее. Поэтому происходит окружение очага воспаления некой капсулой из соединительной ткани. В норме воспаление затухает, но иногда случаются сбои и в этой ткани начинают откладываться нерастворенные кристаллики солей;
  • Человек ведет малоподвижный образ жизни – это приводит к застою крови в предстательной, из-за этого она недополучает питания и кислорода. Это может спровоцировать начало формирования камней;
  • Отсутствие сексуальной регулярной жизни, следствием чего становится застой секрета. Этому же способствует и нереализованная эрекция;
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Они могут спровоцировать скопление в предстательной железе оксида кальция и тем самым дать начало обызвествлению простаты;
  • Употребление нездоровой пищи. Избыток в рационе жирных и острых блюд многократно увеличивает риск возникновения камней во внутренних органах;
  • Злоупотребление вредными привычками также становится частой причиной недостаточного кровотока в мужской железе. Как результат начинается застой и формирование кальцинатов.

Вредные привычкиВредные привычки могут привести к формированию кальцинатов!

Кроме этих вышеназванных факторов есть и другие, но эти являются основными. Узнать точную причину может только специалист.

Проявление болезни

Коварность болезни в том, что долгое время мужчина может и не чувствовать неудобства от нахождения инородных тел в теле простаты. Особенно когда кальцинаты мелкие и их мало. В таком случае их можно обнаружит лишь случайно, при проведении УЗИ. В этом случае имеются лишь косвенные признаки того, что в предстательной могут находиться камни:

  • Мужчина часто посещает туалет по малой нужде, но при этом выделение мочи крайне  мало;
  • Ощущает болевой синдром в нижней части спины и живота, в мошонке. Она может усиливаться от физических нагрузок, при посещении туалета и во время интима. Причем интенсивность боли может быть невыносимой;
  • В моче и сперме могут обнаружиться кровяные выделения.

мужчина с телефономЕсли вы заметили у себя подобные симптомы — обязательно запишитесь на прием к урологу!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагностика

Для этого врачи первым делом собирают анамнез. Камни крупного размера можно обнаружить при помощи пальпации (ощупывании пальцами) простаты через прямую кишку. Кроме этого медики проводят лабораторные исследования:

  • Анализы крови;
  • Общий анализ мочи с обследованием осадка;
  • Проведение спермограммы – исследование спермы.

Кроме этих методов широко используются и инструментальные:

  • УЗИ простаты – при помощи него можно не только обнаружить сами камни, но и установить причину их появления. Это позволит провести более эффективное лечение;
  • КТ или МРТ органов малого таза и мужской железы;
  • Рентген простаты. Неудобство этого метода в том, что при мелких размерах камней их обнаружение затруднено, так как они просто не видны на снимках.

Кальцинаты в простате на УЗИКальцинаты в простате на УЗИ

Лечение заболевания

Способ лечения устанавливается только медиком после изучения результатов обследования. Для этого ему необходимо знать следующие параметры камней:

  • Размеры;
  • Где они находятся в простате;
  • На что жалуется пациент.

Особенно врач ориентируется на последнее условие, ведь если от пациента нет никаких жалоб на камни, их мало или они в единичном количестве, то обычно специфического лечения не устанавливают. Как правило, хватает динамического наблюдения. А вот если имеются жалобы, камни большие или их много, то выбирается, исходя из условий, одно из направлений лечения:

  • Медикаментозное (консервативное) лечение;
  • Дробление камушков при помощи лазера или ультразвука;
  • Хирургическое лечение. Этот метод обычно выбирается только как крайний вариант, когда предыдущие не могут помочь. Причем практикуется как удаление камней, так и удаление самой простаты.

Желающие могут попробовать избавиться от камней народными средствами. Для этого рекомендуется питье натощак масла льна, пихтовой воды, употребление свежего лука – эти препараты убирают воспаление и сбалансируют состав и консистенцию секрета железы. Вывести раздробленные или мелкие камни можно употреблением отвара шиповника – это сильное мочегонное. А вот от предлагаемого многими массажа простаты следует отказаться, так как камни могут повредить стенки простаты.

После того как пациент избавился от камней ему необходимо соблюсти несколько правил, которые позволят ему избежать повторного появления камней в простате:

  • Увеличить свою двигательную активность, ежедневно совершать пешие походы;
  • Принимать медикаменты, которые приостанавливают процесс формирования камней. Можно использовать народные средства. Ведь их эффективность доказана временем;
  • Избегать переохлаждения, особенно если в простате еще остались камни.

В заключении стоит сказать, что избавится от кальцинатов довольно трудно. Поэтому медики рекомендуют уделить время профилактическим мерам и регулярному посещению уролога. Даже если нет видимых причин для этого.

Импотенция может застать врасплох любого мужчину вне зависимости от его возраста. В 80 лет на это уже не обратишь особого внимания, но что делать, если силы в постели пропали в 30 лет? В аптечных пунктах и на страницах интернета можно найти немало лекарственных препаратов для однократного поднятия «друга», которые оказывают только временное спасение.

Лечение импотенции в домашних условиях

Признаки

Как сказал Иван Ургант: «Импотенция – прекрасная возможность сосредоточиться на карьере». Но что делать тем, кто совсем не рад пошатнувшемуся здоровью? Обратите внимание на самые эффективные  народные средства, разработанные еще нашими прадедушками и отлично действующие до сих пор в домашних условиях.

Перед устранением последствий полового бессилия у мужчины, стоит понять, что такое импотенция в целом. Раньше недугом называли только полное отсутствие реакции полового органа на возбуждение, теперь это понятие значительно расширилось, и к его признакам причисляют:

  1. Ослабление либидо;
  2. Низкий уровень тестостерона;
  3. Неярко выраженная эрекция;
  4. Невозможность завершить половой акт из-за вялости пениса;
  5. Пропажа утренней эрекции;
  6. Полное отсутствие половой функции.

Последний признак считается самым серьезным для мужчин всех возрастов. Если вовремя не заметить тревожные сигналы, то лечить дисфункцию будет намного сложнее и потребуется больше времени и сил. Народные методы лечения импотенции способны остановить снижение полового влечения к противоположному полу, увеличить упругость в момент возбуждения и поспособствовать повышению уровня тестостерона в крови.

Причины

В методах народной медицины для исцеления мужчины от его «слабости» используется силы природы: отвары из трав, выжимки животных и точечный массаж. Такие примочки способны поставить на ноги обессилевшего «друга». Однако, не стоит забывать, что корректировать лечение импотенции необходимо исходя из причин заболевания:

  1. Сильные и продолжительные стрессы;
  2. Низкий уровень тестостерона;
  3. Возрастные изменения, вызывающие импотенцию;
  4. Неправильный режим дня;
  5. Злоупотребление алкоголем, сигаретами и наркотиками;
  6. Ожирение и малоподвижный образ жизни;
  7. Заболевания, передающиеся половым путем;
  8. Длительные инфекционные и ротавирусные заболевания;
  9. Перенесенные травмы позвоночника и тазобедренных костей;
  10. Частая смена партнерши или длительный период воздержания.

Не стоит забывать, что при полной потере способности «возбудиться» восстановление силы должно проводиться лечащим врачом. Если вы находитесь на стадии частичной потери эрекции, то можно попробовать альтернативную медицину, выбрав подходящий народный рецепт для лечения импотенции.

Лечение импотенции в домашних условиях

Способы лечения

Эректильная дисфункция сегодня нередкость среди мужчин самого различного возраста. Молодые люди, часами сидящие за компьютером, могут потерпеть фиаско в постели. Именно поэтому существует множество методик для лечения импотенции.

Среди всего разнообразия предложенных вариантов для мужчин выделяют:

  • Смена обстановки и психологическая разгрузка;
  • Здоровый образ жизни;
  • Медикаментозное лечение;
  • Использование средств народной медицины;
  • Массаж в области полового органа.

Не стоит забывать, что кроме врожденных патологий, лечению поддаются все стадии недуга. Однако не надо полагаться на однократное применение «чудо-таблеток», так как в большинстве случаев они дают только временное облегчение, а не исцеление импотенции.

Способов лечения немало, и первый среди всех народных советов для любого возраста мужчины – сменить образ жизни. Этот метод не только повлияет на вашу способность удовлетворять женщину, но и придаст сил для ежедневных побед на работе, продлит молодость и подарит веру в себя. Любой возрастной группе представителей сильного пола будет полезно:

  1. Уменьшить количество жирных продуктов, при этом защитить себя от атеросклероза и ожирения;
  2. Не перекусывать в фастфудах, избегать полуфабрикатов и высококалорийных десертов;
  3. Следить за показателями холестерина: высокие параметры приводят к засорению артерий и ограничивают поступление крови к половому органу;
  4. Добавить физические нагрузки: даже 15 минут простой ходьбы на свежем воздухе окажут заметное влияние на общее состояние организма;
  5. Разнообразить рацион, включив в него фрукты и орехи, а также следить за режимом питания;
  6. Добавить витаминные комплексы или природные дары в виде овощей и фруктов;
  7. Следить за достаточным количеством витамина А, который нормализует обмен веществ и отвечает за мужскую силу;
  8. Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  9. Снизить количество кофеина за день: он является стимулятором стресса, что пагубно для побед в постели;
  10. Бросить курить или снизить количество сигарет до минимума: никотин сжимает сосуды и уменьшает шансы полового органа работать корректно.

Такими методами лечить импотенцию просто и приятно в любом возрасте для всех мужчин. Бонусом станет улучшение внешнего облика: цвета кожи, блеска волос и стройности фигуры, так как на все параметры положительно скажутся добавленные в рацион витамины и микроэлементы. Если перемены не окажут должного эффекта, можно прибегнуть к нетрадиционным методам лечения импотенции.

Методы лечения импотенции в домашних условиях

Массаж

Современная медицина не отрицает пользу точечного массажа для восстановления или усиления потенции у мужчин разного возраста. Особенно он будет эффективен в комплексе со сменой образа жизни или отпуском, а также приемом медикаментозных препаратов, но выписанных лечащим врачом при сложной стадии импотенции.

Даже возрастная эректильная дисфункция поддается лечению при помощи таких методик. Причем выделяют две разновидности процедуры:

  • Массаж, способствующий улучшению кровообращения в органах малого таза;
  • Точечное воздействие на биологически активные точки в области малого таза, отвечающие за мужскую силу.

Первый вариант заключается в круговых вращениях в области поясницы. В точечный метод требует некоторого мастерства:

  • Найдите активные точки на руках. Положите руки ладонью вниз и большим с указательным пальцами другой руки косточек запястья, сдвиньте пальцы в сторону локтя на 15 мм. И также повторите на второй руке;
  • На стопах с боковой внутренней стороны части пятки есть точки, которые необходимо массировать;
  • Приступая к массажу простаты, находя активные точки в области паха и низа живота, стоит проконсультироваться со специалистом. Лучше, чтобы врач показал вам, как правильно делать упражнение для достижения лучшего эффекта.

Такой способ борьбы с импотенцией в нетрадиционной медицине очень популярен. Если есть знакомые иглорефлексотерапевты, можно обратиться к их услугам для ускорения процесса излечения.

Народные средства

Как говорят в народе: «Твердым мужчинам не страшны крошки в постели». Чтобы это высказывание касалось и тех, кто столкнулся с проблемой импотенции, можно прибегнуть к целебной силе трав и настоев, а также некоторых продуктов питания.

Прежде всего обратите внимание на имбирь. Этот «подарок» природы – настоящая находка для поддержания активности полового органа у мужчин, при этом он способствует улучшению работы иммунитета и укрепляет стенки сосудов.

Имбирь

Лечение импотенции народными средствами известно с давних времен. Еще прадеды обращались к силе природы для повышения эрекции. Поэтому не удивительно, что корень имбиря и различные рецепты с ним пользуются таким спросом в век компьютерных технологий.

Среди всех народных рецептов самым простым оказывается чайный напиток с имбирем. Для этого достаточно залить чайную ложку потертого корня двумя стаканами крутого кипятка и оставить смесь на 40 минут для заваривания.

Уникальными свойствами обладает сок корня. Для этого свежий имбирь натирают на терке и выжимают полученную массу через марлю. Жидкость хранят в холодильнике и капают в чай для получения желаемого эффекта. Другой метод исцеления от импотенции у мужчин всех возрастов:

  1. Возьмите 1 кг корня имбиря и натрите его на крупной терке.
  2. Залейте полученную смесь 1л водки.
  3. Оставьте массу на полтора месяца в темном и прохладном месте.
  4. Отмерьте 100 г полученной жидкости и залейте 300 г спирта.
  5. Дайте постоять еще 2 недели.
  6. Пейте по 10 капель перед сном.

Такие нетрадиционные настойки, сделанные своими руками, оказывают длительное воздействие на организм и имеют накопительный эффект. Уже через несколько дней приемы 90% мужчин начинают чувствовать прилив сил и радоваться утренней эрекции.

Средство от импотенции

Препараты на спирту стоит принимать с осторожностью, предварительно обсудив такой метод лечения импотенции с врачом. В 10% случаев настойка оказывает антиэффект на потенцию мужчин.

  • Вам пригодится: рецепт возбудителя в домашних условиях

Женьшень

К другим народным средствам для повышения потенции мужчин относят женьшень, точнее, его корень. Эффективный рецепт приготовления в домашних условиях настойки от импотенции прост, но не всем подходят спиртовые варианты лечения:

  1. Отрежьте кусок от корня (2см) и положите в банку.
  2. Залейте 3,5 л чистой водки или разведенного до 40 градусов спирта.
  3. Уже на следующий день можно пить полезный эликсир.

Принимают такое средство по одной рюмке три раза в день перед едой, а эффект на потенции скажется уже через неделю лечения.

Орехи

Чтобы не привыкать к спиртовым настойкам на корнях растений, можно испробовать на себе силу грецкого ореха. Этот продукт богат витаминами и способен положительно влиять на мужскую потенцию, оттягивая или излечивая половое бессилие.

Лечение импотенции народными средствами в домашних условиях

Достаточно в день есть по 15 шт. для достижения желаемого результата или использовать один из перечисленных ниже рецептов от импотенции с применением орехов:

  1. 12 грецких орехов смешать с сухофруктами по 200 гр. (чернослив, изюм, инжир). Измельчить все элементы миксером и залить кефиром. Пить по 2 ст.л. перед сном.
  2. Съедать по стакану грецких орехов по утрам, запивая кружкой свежего козьего молока.
  3. Измельчить орехи в блендере и залить их медом в равных пропорциях. Есть по 3 ст.л. три раза в день в течение месяца.
  • Советуем почитать: как увеличить потенцию в домашних условиях

Интересные методы

Современная молодежь шутит, что мужчина – это устройство ввода-вывода. Если это уже не про вас, пора браться за свое здоровье. В старину не существовало медикаментозных препаратов для лечения эректильной дисфункции, при этом все главы семейств способны были до глубокой старости на подвиги в постели.

Такие результаты – следствие правильного питания и применения средств и методов народной медицины от импотенции.

Среди эффективных народных способов вернуть мужскую силу и эрекцию по утрам, полностью излечив импотенцию в любом возрасте, выделяют следующие:

  1. Настойка из мяты, зверобоя, клевера и крапивы. Заварите измельченные сухие травы по 1 ст.л. в термосе, разведя их литром кипятка. Необходимо выпивать по стакану три раза в день;
  2. Добавьте в рацион сельдерей, кинзу, укроп и петрушку. Эта зелень оказывает положительное воздействие на приток крови к половому органу;
  3. Купите сухой корень и плоды шиповника в измельченном виде. Залейте кипятком 10 гр в стакане. Пейте по 2 ст. л. трижды в сутки;
  4. Сходите в настоящую русскую баню на пару, а потом выспитесь. Это оздоровит организм и придаст сил;
  5. Некоторые мужчины отмечают положительный эффект от ночного сна в ванне с водой при температуре 36,5 ⁰С;
  6. Приготовить, как в сказке, два больших чана с горячей и холодной водой. И прыгать из одного в другой каждые 1,5 минуты.

Все средства хороши в борьбе за свою силу в постели и спасение от импотенции. Не забывайте о том, что всегда можно попросить вторую половину разнообразить вашу сексуальную жизнь, добавив элемент игр или поставив зеркала: 80% представителей сильного пола при первых осечках такого способа хватает, чтобы вновь поверить в себя.

Если ни один из способов лечения импотенции в домашних условиях не помог, пора бежать к врачу за квалифицированной помощью. И помните, чем раньше начать исцеление в любом возрасте, тем эффективнее оно будет.

Добавить комментарий